2024-07-19 18:15:06

SITEMAP

▼歩きと健康
2023/09/07 沖縄の秋とウォーキング！季節を感じながら健康に、ウォーキングの継続力を高める方法：目標の設定
2023/08/31 子育て世代のウォーキングのすすめ
2018/08/14 肩甲骨を柔軟にしておきましょう！
2017/01/30 歩くことで、肩凝り・睡眠不足・姿勢など様々な悩みが改善します。
2017/01/07 【肩こり解消】【情報シェア】話題の「肩甲骨はがし」が効果テキメンな理由
▼ウォーキングレッスン情報
2024/07/19 【7月22日11時〜　那覇市　奥武山公園】正しい歩きが身につくデューク更家式野外ウォーキング教室
2024/05/30 【6月3日11時〜　那覇市　奥武山公園】正しい歩きが身につくデューク更家式野外ウォーキング教室
2024/03/21 3月29日金曜　11時から【奥武山公園】野外ウォーキングエクササイズ教室　
2022/12/13 12月18日（日）17：00-17:45 【第6回アジア麺ロード】無料ワークショップ開催
2022/06/26 【久茂地ゆかるひ】デューク更家式ウォーキングエクササイズ7月2日土曜日14時
2022/05/31 6月4日（土）14：00～【デューク更家式ウォーキングエクササイズ　】
2022/05/04 【残り2名】　BookCafe＆Hall　ゆかるひでウォーキング　5月7日（土）14時～
2022/04/30 今年のGWはGood　Walkingグッとウォーキング！
2022/03/26 【那覇市久茂地】4月9日からウォーキングスクールQ＆A【率直な疑問にお答えします】
2022/03/20 4月より那覇にてウォーキングスクール始動
2022/02/20 EMウェルネス　暮らしの発酵ライフスタイルリゾートにてウォーキング宿泊プラン
2021/10/24 綺麗な朝焼け　　10月24日の那覇の朝
2021/10/18 奥武山公園でウォーキング野外教室始めました！明日、明後日早朝開催！
2020/10/29 【ゆかるひ】１０月３１日（土）１３：００-１４：００　デューク更家式ウォーキングレッスン　あと１名さま参加可能です。
2020/10/14 【投稿再開します】　悩み相談＆ウォーキングレッスンのお知らせ
2020/07/15 7/25（土）13:00-14:00 【久茂地　ゆかるひ】　室内で行うデューク更家式のウォーキングレッスン　
▼ウォーキングレッスン情報（オンライン）
2022/07/16 夏休みに親子で参加できるオンラインワークショップ開催します
2022/04/19 【歩かない方歓迎】毎日の歩きを活用して太らない身体をつくるウォーキング講座＆エクササイズ
2021/02/21 家で歩く感覚をつくるウォーキング・エクササイズが学べる体験講座
2020/10/15 座間味島を散歩動画➁　ただ歩くだけの10分！海に癒される
2020/10/14 【投稿再開します】　悩み相談＆ウォーキングレッスンのお知らせ
▼沖縄の自然
2023/08/28 沖縄の自然と街歩き：身体と心を元気にする道
2021/10/24 綺麗な朝焼け　　10月24日の那覇の朝
▼沖縄街歩き
2022/01/10 【おススメ】首里城の城郭をみて歩く
2021/11/14 【沖縄散策】北谷美浜アメリカンビレッジはクリスマスモード！
2021/10/24 那覇ウォーキング/壺屋界隈
▼ウォーキング理論
2022/01/11 コロナに負けない身体づくりを【毎日の歩きを改善するコツ】足のつま先と膝を進行方向に向ける
2021/11/15 【体が変わる、感性が豊かになる】ウォーキングで意識したい部位とは？
▼ウォーキングを続けるコツ
2022/06/28 歩くことより重要なこと。毎日の身体のメンテナンスを忘れずに
2022/06/27 77回目の慰霊の日と平和を祈り歩く「歩くことは祈り」
2022/05/27 【梅雨対策】室内で行う簡単ウォーキングエクササイズ
2022/03/26 昔の糸満の女性から考える歩きについて
▼沖縄グルメと街歩き
2024/02/05 【那覇　牧志】高級感あふれるおしゃれな沖縄そば店　 Stand Eibun
▼カテゴリ無し
2021/10/26 今だから考えたい、退屈な歩くことの魅力とは？
2020/10/14 【動画】　沖縄癒し散歩　座間味島➁　阿真ビーチまでただ歩く！海が綺麗
2020/10/14 【動画】　沖縄癒し散歩　座間味島①　港からただ歩く！　白いサギの鳥と遭遇し、黒いカラスに笑われる！
2020/01/21 【歩かないウォーキング】通勤時間でエクササイズの動画をUPしました。
2019/12/13 首里城復興祈願！歩いて盛り上げろ！【動画　沖縄裏道散歩　首里周辺】　ぶらぶら歩いて城外の首里の魅力をお伝えします
2019/12/09 【動画】子育て、介護、仕事で忙しくてスポーツジムに行けない人に！！３０秒でできるトレーニング始めます！
2018/09/23 歩くことの楽しさ
2018/08/28 小さな自然
2018/08/26 今ないものは数えない！
2018/08/20 ウォーキングの時に聞く音楽
2018/08/18 さわやかな夏
2018/08/01 身体は常に変化している！
2018/07/27 一歩先に！
2018/07/26 心機一転！
2018/07/20 沖縄はなぜ東京より暑くないのか？
2018/07/17 【お知らせ】本日のレッスンは中止となりました。
2018/07/16 お金持ちがお金を払ってでも手に入れたいものは？
2018/07/09 嵐の前の静けさか
2018/07/05 今日も雨ですね。
2018/07/04 ウォーキングと呼吸法
2018/06/27 人生をうまくいかせるコツ、それは「続けられること」
2018/06/11 歩くときにに気をつけること。一本の線を意識する。
2018/06/08 働いている人こそウォーキングがベストな理由
2018/05/31 健康で長生きだけが目的ではもったいない！
2018/05/30 【正しい歩きの効能】左右のバランスがよくなる。
2018/05/24 北谷のビーチでウォーキング
2018/05/17 ウォーキングで免疫力アップ 風邪や病気にならない
2018/05/03 移り変わる身体をメンテナンスするにはウォーキング
2018/05/02 デンマークと沖縄
2018/04/28 5月のレッスンスケジュール
2018/04/20 新都心公園でも「島ぜんぶでおーきな祭」やってます。
2018/04/13 今日は歩くと気持ちよい！
2018/04/11 正しい歩きができればお金持ちにつながる。
2018/04/07 4月7日インストラクターセミナーと誕生日会
2018/04/06 効果を最大にする歩き！歩くさいに気をつけること。
2018/04/03 １日3000歩で内臓脂肪を減少させられる
2018/04/02 今日から新学期ですね。不安と楽しみ。
2018/03/06 春到来！運動するには素晴らしい季節です。
2018/02/17 羽生選手にみる骨や関節を意識した運動の重要さ
2018/02/10 鉄板エクササイズをつくると人生幸せになる
2018/01/28 悩みやストレスをクリアにする歩き方
2018/01/18 外出を控えて睡眠をしっかりと！
2018/01/14 正月明けの日曜日、ウォーキング日和！
2018/01/13 【哲学】時間
2018/01/12 ウォーキングは風邪予防になる。
2018/01/10 普段の歩きを意識をあげれば健康になる！
2018/01/09 【哲学】資本主義と健康ビジネス
2018/01/08 【冷え症の方、事務職の方、必見】ふくらはぎのパワー
2018/01/07 雨でもできる脂肪燃焼、有酸素運動！
2018/01/03 初詣、そして正月に働いているかたに感謝！
2018/01/02 ウォーキングで一瞬の喜びを！
2018/01/01 2018年明けましておめでとうごさいます！
2017/12/31 2017年最後のメッセージ
2017/12/30 2017年もあと2日
2017/12/29 太りやすい季節！自分を信じてダイエット！
2017/12/11 医者や薬、フィットネスクラブと頼り過ぎる社会
2017/12/02 脳を若く保つコツ
2017/11/24 忍び寄る冬の予感。秋の空。
2017/11/20 風邪予防にウォーキングは効果あり。
2017/11/14 ウォーキングレッスン
2017/09/19 100歳まで歩けるウォーキング
2017/09/13 台風で外出できなくてもウォーキング効果をつくる。
2017/09/03 本日から旧盆、ご先祖さまは歩いて帰る？！
2017/08/28 夏っらしい天気に歩くを考える！
2017/08/21 ウォーキングにより現代病の予防になります！
2017/08/09 ウォーキングで熱中症対策
2017/07/08 七夕の夜
2017/07/04 夜の首里城ウォーキング
2017/07/03 知ってますか？運動後も脂肪は燃え続ける。
2017/07/02 今夜はウォーキングに最適！
2017/06/29 食後の軽いウォーキングすると！
2017/06/16 梅雨長い！室内でウォーキングするには
2017/06/10 日射しが夏本番！
2017/06/09 怒らない体操　アンガーマネージメント　沖縄の企業で働く人の健康を考えているかたへ　
2017/06/08 この夏ダイエットにウォーキングレッスンはいかがですか？ホームページリニューアルしました。
2017/05/23 ウォーキングレッスン情報 本日19:00から新都心公園内緑化センター
2017/05/10 横隔膜
2017/05/09 良い呼吸とは
2017/05/03 次回レッスンは5/9火曜日
2017/05/02 5月 ゴールデンウィーク はお気に入りのカフェ歩きませんか？
2017/05/01 「美しさ」が自然の方程式
2017/04/21 情報共有　腸内環境を整えるのが健康の第一歩
2017/04/10 背中の筋肉と骨の癒着をほぐす
2017/04/03 今日はウォーキング日和
2017/04/02 【情報共有】　「歩く」ことがどれだけ体に効くか
2017/03/26 朝のコーヒー
2017/03/25 3/28 19時からウォーキングレッスン　那覇新都心公園緑化センター　
2017/03/24 ウォーキングでも筋肉がつく。老化防止で必要なのは筋肉
2017/03/23 腰痛に悩んでませんか？
2017/03/22 渡嘉敷島に行きたい！
2017/03/21 スタバ パッションティー
2017/03/20 新都心公園緑化センターでの次回レッスン3/28です。
2017/03/19 新都心で一番美味しい ゴーヤチャンプルー 泡盛楽園 那覇新都心
2017/03/18 甘いけどヘルシー 豆乳プリン ！実身美 (さんみ ) 那覇 牧志・美栄橋
2017/03/17 ウォーキングの効能
2017/03/16 沖縄国立劇場 楽屋口の 稽古室
2017/03/14 カロリー高い海老天丼ランチ食べて「美と健康」を考える。魚萬 新都心
2017/03/13 沖縄の美味しいキャラメル！MA-SAN MICHEL 久茂地 国際通り
2017/03/12 日曜の朝
2017/03/09 今後もスポーツするつもりはない。27.2%
2017/03/08 那覇てんぶす館にて自主練習
2017/03/08 ウォーキングでダイエット！効果的に痩せられます。
2017/03/07 免疫力を高めるエクササイズ
2017/03/06 【ウォーキングレッスン情報】3/7 火曜 19:00 新都心公園緑化センターにて行います。
2017/03/03 立ち仕事で足がむくむ、疲れると感じる方へ
2017/03/01 深夜勤務の方へ
2017/02/27 那覇は桜見頃です！散歩とウォーキング
2017/02/26 那覇は雨です、これから出かけるあなたへ。
2017/02/22 長寿社会、人生100歳まで生きる自信ありますか？
2017/02/17 働き過ぎではありませんか？デンマークから健康を考える。
2017/02/05 【情報共有】　1日1万歩は間違い！！！！についての記事
2017/01/19 【情報共有】　小笠原流礼法　　品格は姿勢から
2017/01/13 【情報シェア】雲のような履き心地のスニーカー
2017/01/05 2017年迎春！今年もよろしくお願いいたします。
2016/12/30 ほーっ！お医者さんが行っている小さな習慣！
2016/12/13 【連絡事項】本日のレッスンはお休みとなります。
2016/12/06 自分の人体としてのバランス感覚の重要性
2016/12/03 デンマークの医療の記事を読んだら、ウォーキングを広めたいと意識がさらに強まりました。
2016/11/29 【運気UPを狙っているひとお勧め】本日11月29日は新月です。
2016/11/22 一時間座っていると22分寿命が縮む
2016/11/21 きれいな歩き方 ひざを曲げない
2016/11/04 11/8 火曜日 19:00 新都心緑化センター ウォーキング エクササイズやります！あ
2016/11/04 きれいな歩きかたのコツ 手を後ろにふる！ 那覇空港より。
2016/11/02 きれいな歩きかたのコツ 目線を上げる！ ゆいレールの駅より。
2016/11/02 姿勢が悪くなる原因を那覇メインプレイス タリーズコーヒーでコーヒー飲みながら
2016/10/30 新都心緑化センター！11月のウォーキングエクササイズの予定
2016/10/17 一万歩のウォーキングは歩き過ぎ！
2016/10/16 アンガーマネージメント、怒らない体操！？
2016/10/15 次回 10/18火曜日19:00からウォーキングエクササイズ行います！
2016/10/12 カッコいい人は歩きもカッコいい！
2016/10/08 歩き方の進化！最高の霊長類の歩きをしてますか？
2016/10/03 台風18号が近づいてますが、明日10/4 火曜日 ウォーキングエクササイズを元気に行います！
2016/09/26 那覇市牧志にある健康カフェ、実身美(さんみ)の豆乳プリンは沖縄一！
2016/09/26 話題の簡単な家庭の医学！肩甲骨は健康骨 肩甲骨動かすと元気になります！
2016/09/25 9/27 火曜日 19:00からウォーキングエクササイズ行います。
2016/09/18 デューク更家 日本テレビ アナザースカイに出演
2016/09/10 9/13 火曜日 ウォーキングエクササイズ 19:00から行います！
2016/09/09 継続こそ体力なり ウォーキングは質を高めて毎日続けることが大事です！
2016/09/07 デンマークに学ぶ健康と医療
2016/09/06 台風13号が発生のため本日のウォーキングエクササイズは中止です。
2016/09/05 ウォーキングエクササイズ9月の予定
2016/08/28 次回ウォーキングエクササイズ、8/30 火曜日19:00 から行います！
2016/08/25 ウォーキング歩きの質を意識するとメリットがありますよ！
2016/08/20 リオ五輪 競歩で銅メダル
2016/08/14 来週火曜日のウォーキングエクササイズはお休みします。
2016/08/09 ウォーキング　エクササイズはどんなことをやるの？
2016/08/07 8/9 火曜 もウォーキングレッスンを新都心公園 緑化センターでやります。
2016/08/04 健康でいることが何よりも節約です。
2016/07/31 8/2 火曜日 19:00からウォーキングエクササイズ行います。
2016/07/30 ウォーキングでストレス解消になる！！
2016/07/26 能楽 沖縄国立劇場で能の稽古
2016/07/26 知られていないウォーキングのメリット 体のバランスを調整する
2016/07/26 本日のウォーキングのレッスンはお休み
2016/07/20 ライカム 野菜ソムリエ食堂でベジ麺ランチはヘルシーでおいしい
2016/07/18 7/19 火 19:00 ウォーキングエクササイズやります。那覇市緑化センター内
2016/07/14 スターバックスでコーヒー飲みながら糖質制限を考える
2016/07/13 ウォーキングで毛細血管アップ
2016/07/11 7/12 火曜19:00-20:00 ウォーキングエクササイズ やります！ 那覇市緑化センター
2016/07/06 美姿勢！ストレス解消！那覇新都心公園でウォーキングエクササイズを行いました！
2016/07/01 7/5火曜19:00-20:00 ウォーキングエクササイズ やります！ 那覇市緑化センター
2016/06/26 次回ウォーキングエクササイズは7/5火曜日
2016/06/23 姿勢を変えて前向きになる！
2016/06/20 6/21火曜日19:00から新都心公園緑化センター！ウォーキングエクササイズ！
2016/06/19 美しいウォーキングには立ち姿勢が大事です。
2016/06/17 中城のロハスカフェ 樹々のランチでストレス解消！
2016/06/16 梅雨明け！那覇新都心公園 室内ウォーキングのエクササイズの紹介
2016/06/15 夕立に遭遇ライカムでウォーキング、運動不足解消にオススメ
2016/06/11 【6/14火曜19:00 】梅雨が続いてますが、ウォーキングエクササイズで運動不足解消しませんか？
2016/06/09 歩クーポンを使って歩数を測ってみました！
2016/06/07 【用いてのこその美】ウォーキングエクササイズ
2016/06/04 ウォーキングと健康
2016/06/04 【6/7火曜19:00】ウォーキング エクササイズ募集中
2016/06/04 【美栄橋 実身美 の健康ごはん】ウォーキングと夏バテ予防
2016/06/03 【スタバ 那覇メインプレイス店】梅雨が再び、コーヒー飲みながら
2016/05/31 ウォーキングエクササイズで良い汗をかく！
2016/05/30 【新都心から真嘉比】ウォーキング
2016/05/29 5/31 ウォーキングエクササイズ募集中
2016/05/29 グローバルコミュニケーション と自分の成長
2016/05/28 きれいな歩きの三原則
2016/05/27 【読谷やちむんの里】ウォーキング
2016/05/26 【忙しい方必見】ウォーキングエクササイズ　5/31 （火）19:00- 那覇新都心公園内
2016/05/25 なぜウォーキングのレッスンは必要なの？
2016/05/24 梅雨の室内ウォーキングのすすめ
2016/05/23 ウォーキングのワークショップ
2016/05/22 ウォーキングのインストラクターになるきっかけ
2016/05/19 ウォーキングとの出会い


Posted by もりや　じゅんじ　MORIYA at 2024/07/19
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