2016年07月26日

知られていないウォーキングのメリット 体のバランスを調整する

歩きは左右を同じように使う動きなので、

歩くことによって、特定の運動では動かさなかった筋肉や間接も含めて、

全身を左右バランスよく動かすことになります。

そうすることで身体は均衡のとれた動きや正しい姿勢を記憶していきます。

正しく歩くと全身を使った運動となります。歪みを蓄積させないで、日々、微調整していくのがウォーキングのメリットのひとつです、



Posted by もりや　じゅんじ　MORIYA at 10:23│Comments(0)
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