2017年03月07日
免疫力を高めるエクササイズ
こんばんは。
デュークズウォーキングには、さまざまなユニークなエクササイズがあります。
今回はその基本となる簡単なエクササイズ２つを紹介します。
デューク更家がウォーキングレッスンの導入部で必ず行うもので、ウォーキングにも役立つ動きですが、
免疫力を高め、健康になるエクササイズです。
ちょっと風邪ひきそうだなというときにこの動きを行うと、元気になります。
また、仕事の合間にトイレでこの動きをすると疲れが一気にすっとぶ万能薬です。
ぜひ見て試してみてください！
デュークズウォーキングには、さまざまなユニークなエクササイズがあります。
今回はその基本となる簡単なエクササイズ２つを紹介します。
デューク更家がウォーキングレッスンの導入部で必ず行うもので、ウォーキングにも役立つ動きですが、
免疫力を高め、健康になるエクササイズです。
ちょっと風邪ひきそうだなというときにこの動きを行うと、元気になります。
また、仕事の合間にトイレでこの動きをすると疲れが一気にすっとぶ万能薬です。
ぜひ見て試してみてください！
Posted by もりや じゅんじ MORIYA at 22:52│Comments(0)
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