2018年01月14日
正月明けの日曜日、ウォーキング日和！
おはようございます。
久しぶりに快晴、少し暖かくなってきました。
外を散歩するには快適な陽気です。
じわーっと少しだけ汗ばむくらいが健康には良いです。
汗少しかく程度、少し大股を意識して歩いてみましょう。
※歩くときのワンポイント
おへそを少し上げる意識して歩いてみましょう！内臓が上に持ちあがり、胃と腸が活発になりますよ！
久しぶりに快晴、少し暖かくなってきました。
外を散歩するには快適な陽気です。
じわーっと少しだけ汗ばむくらいが健康には良いです。
汗少しかく程度、少し大股を意識して歩いてみましょう。
※歩くときのワンポイント
おへそを少し上げる意識して歩いてみましょう！内臓が上に持ちあがり、胃と腸が活発になりますよ！
Posted by もりや じゅんじ MORIYA at 11:00│Comments(0)
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