2016年06月09日
歩クーポンを使って歩数を測ってみました！
歩数よりも、歩きかたが重要と説いております。
ただ歩くだけで1万歩よりも、きれいに歩いた3千歩のほうが、健康の観点からいうと効果があります。
なので普段わたしは、何歩歩いているか意識してないのですが、沖縄県民向けウォーキングアプリケーション、歩くーポンというアプリがあり、ダウンロードしてみました。一日の歩数を計測し、ポイントに応じてファミリーマートで商品に交換できるものです。
通勤に歩いてますが、だいたい5千歩から8千歩でした。自分はけっこう歩いていると自負しておりましたが、1万歩には達してません。
一万歩毎日歩くとなるとかなり大変だと思います。ただ3千歩くらいなら、毎日の生活のなかでできます！きれいに歩いて3千歩を目刺しましょう！
Posted by もりや じゅんじ MORIYA at 01:18│Comments(0)
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