2016年05月26日
【忙しい方必見】ウォーキングエクササイズ 5/31 （火）19:00- 那覇新都心公園内
次回のウォーキングのエクササイズのワークショップの参加を募集中です。
5月31日 火曜日 19:00-20:00（休憩や準備があるため実質45分）
場所：那覇市緑化センター（新都心公園内）講習室
定員：10名
料金：500円
対象：どなたでも参加いただけます。特に仕事や家事で忙しくて運動する時間がないけどダイエットしたい・運動したい方にお勧めです。
申込： Email jun67seas1107@gmail.com か、このブログのコメントで参加人数をお知らせください。
内容：「普段の歩きをきれいな歩きに変える」がテーマで、姿勢の作り方・歩くために必要なエクササイズ・ウォーキングを取り入れたストレッチ運動・正しく歩くための三原則を行います。
ウォーキングのレッスンですが、外では行いません。室内で行います。目指すものは、トレーニングウェアを着ての毎日1万歩あるきましょうというウォーキングではなく、普段の歩きを綺麗に歩いてカロリー消費UP、筋肉を上手につかい、格好良くなろう。自然とダイエットもできる。というものです。
それはダイエットには毎日の継続的な運動が重要だからです。週に1回や2回にジムでまとまったトレーニングをするよりも、毎日の生活の中で無理なく取り入れられる運動のほうが長期的にみるとリバウンドのすくないダイエットが可能となります。
5月31日 火曜日 19:00-20:00（休憩や準備があるため実質45分）
場所：那覇市緑化センター（新都心公園内）講習室
定員：10名
料金：500円
対象：どなたでも参加いただけます。特に仕事や家事で忙しくて運動する時間がないけどダイエットしたい・運動したい方にお勧めです。
申込： Email jun67seas1107@gmail.com か、このブログのコメントで参加人数をお知らせください。
内容：「普段の歩きをきれいな歩きに変える」がテーマで、姿勢の作り方・歩くために必要なエクササイズ・ウォーキングを取り入れたストレッチ運動・正しく歩くための三原則を行います。
ウォーキングのレッスンですが、外では行いません。室内で行います。目指すものは、トレーニングウェアを着ての毎日1万歩あるきましょうというウォーキングではなく、普段の歩きを綺麗に歩いてカロリー消費UP、筋肉を上手につかい、格好良くなろう。自然とダイエットもできる。というものです。
それはダイエットには毎日の継続的な運動が重要だからです。週に1回や2回にジムでまとまったトレーニングをするよりも、毎日の生活の中で無理なく取り入れられる運動のほうが長期的にみるとリバウンドのすくないダイエットが可能となります。
Posted by もりや じゅんじ MORIYA at 08:44│Comments(0)
画像一覧 
