2018年04月03日
１日3000歩で内臓脂肪を減少させられる
おはようございます。
あまり歩数に意識するウォーキングはおすすめしていませんが、目安でしっかり正しい姿勢で3000歩歩きましょう！
ということがあります。
それを裏付ける記事がありました。↓
リンクになってないのでコピペして見てください。
http://lite.blogos.com/article/285909/
3000歩余計に歩けば、生活習慣病の予防になり、内臓脂肪を落とせるとのこと。
ただし、だらだらと散歩のように歩くのではなくしっかり歩くこと。続けることが重要です。
あまり歩数に意識するウォーキングはおすすめしていませんが、目安でしっかり正しい姿勢で3000歩歩きましょう！
ということがあります。
それを裏付ける記事がありました。↓
リンクになってないのでコピペして見てください。
http://lite.blogos.com/article/285909/
3000歩余計に歩けば、生活習慣病の予防になり、内臓脂肪を落とせるとのこと。
ただし、だらだらと散歩のように歩くのではなくしっかり歩くこと。続けることが重要です。
Posted by もりや じゅんじ MORIYA at 06:51│Comments(0)
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