2017年12月02日
脳を若く保つコツ
こんばんは。
本日は一日中、雨降りですね。
天気がスッキリしないと脳もなんだかスッキリしませんね。
今日はそんな脳のお話し。
最近は医療が発展して脳の細胞までわかるようになったようです。
脳をスキャンして脳を若く保っている人の生活習慣で共通していることがわかったそうです。
それは、体に負担にならない程度の運動さそうです。
体に負担のない運動の代表は、そう、ウォーキングです。
歩くことは、有酸素運動なので、酸素を脳に届ける役目もするので脳にとても良いのです。
歩いて脳をいつまでも若くしたいものです。
本日は一日中、雨降りですね。
天気がスッキリしないと脳もなんだかスッキリしませんね。
今日はそんな脳のお話し。
最近は医療が発展して脳の細胞までわかるようになったようです。
脳をスキャンして脳を若く保っている人の生活習慣で共通していることがわかったそうです。
それは、体に負担にならない程度の運動さそうです。
体に負担のない運動の代表は、そう、ウォーキングです。
歩くことは、有酸素運動なので、酸素を脳に届ける役目もするので脳にとても良いのです。
歩いて脳をいつまでも若くしたいものです。
Posted by もりや じゅんじ MORIYA at 19:10│Comments(0)
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