毎日を歩きを楽しくするウォーキング

おはようございます！

コロナの新規感染者は、沖縄県で20名で増加傾向にありますね。

北海道でも増加していて全国的に、増えつつあります。

これ以上拡大しないことを祈りつつ、普段から歩いて免疫力を維持したいですね。

免疫力アップにはウォーキングはおすすめです。

しかし、歩きすぎると免疫力を下げてしまうのて頑張らずにむりせずに楽しさを追求して

歩くといいです。

そんな中でも、仕事で疲れて「歩きにいきたくない！」という日ありますよね。

そんなときに自宅にいながら、ウォーキング効果が得られるように歩きながらの動画を

現在たくさんとっています。

先日は座間味までいってきました。

今日紹介するのはそのうちの一つです。

この画面をお腹から上の位置を置いて、画面を見ながら足踏みをすると歩きに近い

視覚効果がえられます。

座間味のきれいな海とともにご活用ください。





【告知】

●ウォーキングレッスン情報
那覇市久茂地のゆかるひホールにてレッスン

室内で行うデューク更家式ウォーキングレッスン

10月17日土曜日
10月31日土曜日
11月28日土曜日

いづれも13：00-14：00

料金：当日2000円、前払い1500円

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