毎日を歩きを楽しくするウォーキング

日焼けの心配は不要！室内でのウォーキング レッスンの案内。

ソーシャルディスタンスを意識し少人数制。

健康は当たり前、免疫力を高め、社会貢献を目指したウォーキング
　
●公園にいって歩きにいくウォーキングはなく、毎日の買い物を歩きをエクササイズにする歩き
●室内で行う、ウォーキング。日焼けの心配は不要
●ソーシャルディスタンスを取り入れ、少人数で行います。


日時：7月25日（土曜日）　13：00-14：00
料金：1回2000円　事前の申し込みで1500円
事前の申し込みはこちら　ストアカのページ
場所：那覇市久茂地のカフェ　ゆかるひ　ホール

レッスンを受けていただき、毎日の歩きで実践すると、歩きに対する意識が変わります。身体が変わります。
スニーカーでの歩きの基本が身に付きます。ハイヒールやパンプス、ビジネスシューズ、ブーツでの歩きにつながります。


＜こんなことが体験出来ます＞
肩こり予防の歩き
腰痛になりにくい歩き方
関節の可動域をひろげるストレッチ運動
スニーカーでの疲れない歩きかた。
マインドフルネスな歩き方

＜こんな風に教えます＞
楽しんでいただくことをモットーに、ソーシャルディスタンスを意識し得少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
身体を最大限に使う歩き方がみにつきます。
スニーカーでの正しい歩きが身に付きます
毎日の歩きがエクササイズになる歩き方がみにつき、運動不足を解消します。

姿勢が良くなります。
肩こり、腰痛が解消します。

＜定員＞
限定５名