2016年10月15日
次回 10/18火曜日19:00からウォーキングエクササイズ行います！
次回のウォーキングエクササイズは10/18火曜日 19:00から行います。
レッスンでは何をやるのか質問がありましたのでお答えします。
きれいなウォーキングに必要な身体をつくるためのストレッチを中心に行います。
様々な種類のストレッチで身体をひねったり、曲げたり、丸めたりして普段使わない筋肉や間接を刺激します。
普段動かしてない部分を動かすと、それだけで、とても気持ちよく、ストレス解消になります。
そしてすべてのストレッチは歩くことにつながるようになってるため、自然ときれいな歩きができるようになります。
長い距離は歩きません。
ストレス解消にダイエットに気軽に参加お待ちしています。
スニーカーと動きやすい服装でおこしください。
申込み問合せは
jun67seas1107@gmail.com
レッスンでは何をやるのか質問がありましたのでお答えします。
きれいなウォーキングに必要な身体をつくるためのストレッチを中心に行います。
様々な種類のストレッチで身体をひねったり、曲げたり、丸めたりして普段使わない筋肉や間接を刺激します。
普段動かしてない部分を動かすと、それだけで、とても気持ちよく、ストレス解消になります。
そしてすべてのストレッチは歩くことにつながるようになってるため、自然ときれいな歩きができるようになります。
長い距離は歩きません。
ストレス解消にダイエットに気軽に参加お待ちしています。
スニーカーと動きやすい服装でおこしください。
申込み問合せは
jun67seas1107@gmail.com
Posted by もりや じゅんじ MORIYA at 14:56│Comments(0)
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